全国统一服务热线:020-83369605?
高纤宝养生学堂——拍手治百病,拍手有什么好处
来源: | 作者:pro2017gxb | 发布时间: 2017-06-09 | 7101 次浏览 | 分享到:

人体非常奇妙,外在的各个器官都可以是人体的一个缩影,也就是说人体内脏在体表器官上都可找到相应的反应点。通过刺激这些反应点,就可以达到治疗疾病的效果。

人的双手也是人体全身的一个缩影,利用双手互相拍打相关部位,会对人体起到有益的双向调节作用,“拍”出好体魄。

第一式:合掌拍手荡气血

动作要领:目视前方,垂手直立,保持心境平和。配合呼吸,缓缓抬起两手,与心同高。双手合掌拍手,震荡周身气血。重复8个八拍。

功效:此式有助调节人体阴阳,促进气机的正常升降浮沉,具有整体调节作用。

第二式:指尖拍手清头目

动作要领:十指微微张开,将指尖两两相对,并使两手掌心保持一定距离。再拍打双手,使手指两两击打。重复8个八拍。

功效:此式有助刺激头部反应区,改善头部供血,使头清目明,精神爽利。

第三式:手心拍手强脏腑

动作要领:两手掌心相对,十指微微向外翘起。然后拍打双手,使两手掌心在拍打过程中相互击打。重复8个八拍。

功效:此式有助刺激内脏反应区,可产生良好的双向调节作用,促进脏腑功能。

第四式:掌根拍手固本元

动作要领:两手置于胸前,使两手掌根互相贴合,同时十指微张。接着拍打双手,使两手掌根互相击打。重复8个八拍。

功效:此式有助刺激人体下焦反应区,促进盆腔器官功能,可强壮泌尿系统。

第五式:握拳拍手利肩颈

动作要领:两手于胸前握拳,然后使两手手背处的中节平相互贴合。拍打双拳,使两手背的中节平面处相互击打。重复8个八拍。

功效:此式可刺激人体头颈部反射区,促进颈肩部的血运,有利于疏通经络。

第六式:空掌拍手通心

动作要领:十指微屈,使两手呈空心掌状。然后两手对拍,使两空掌互相拍击,同时手掌周边相互接触。重复8个八拍。

功效:此式可刺激人体心肺部及肠道的反射区,有利于增强其生理功能。

第七式:颈后拍手松肩臂

动作要领:两手上举,双手在颈后或头部上方相互拍击,使肩臂部肌肉有规律地进行屈伸运动。重复8个八拍。

功效:此式有助增强肩部活动,可疏通肩臂部的气血,但肩周炎患者不宜进行。

第八式:手背拍手壮腰脊

动作要领:两手置于体前,先以左手手掌拍击右手手背8次,再以右手手掌拍击左手手背8次,左右轮换,重复8个八拍。

功效:此式有助刺激胸腰骶椎的反射区,可强壮人体腰脊功能,疏通周身气血。

大家做完拍手掌运动后,是时候补充体力了。


成年人AV免费在线观看,成年免费大片黄在线观看com,成片年69XXXXX